Z twoj� pomoc� do��cz� teraz do ciebie."
4. Druga osoba powinna teraz powiedzie�: "B�d� powoli liczy� (liczy�a) od dziesi�ciu do jednego i z ka�d� liczb� b�dziemy si� do siebie zbli�ali na g��bszym poziomie umys�u. Dziesi�� - dziewi��czujesz, jak razem osi�gamy coraz g��bsze rozlu�nienie, osiem - siedem - sze�� - razem coraz bli�ej i bli�ej, pi�� - cztery - coraz g��biej i bli�ej, trzy - dwa - jeden. Obydwoje jeste�m
y teraz rozlu�nieni na g��bokim poziomie umys�u. Zejd�my razem jeszcze g��biej".
5. Pierwsza osoba powinna teraz powiedzie�: "Dobrze, pog�gbimy ten stan razem. Spr�bujmy teraz odtworzy� wra�enia z naszego ulubionego miejsca odpoczynku. Im pe�niej je do�wiadczymy, tym gl�bsze b�dzie nasze rozlu�nienie. Sp�jrz na niebo (...)".
6. "Tak (...) jest czyste, wida� tylko kilka w�druj�cych chmurek". Ka�de z was powoli i spontanicznie opisuje scen�, kt�rej razem do
87
bi�) mo�liwe jest, aby�cie wsp�lnie, jako m�� i �ona, u�yli swojej wiedzy o Samokontroli Umys�u do celowego wywo�ania uczucia g��bokiej intymno�ci, kt�re w innych wypadkach osi�gni�te mo�e by� jedynie po wielu latach wsp�lnego po�ycia. Rezultaty bgd� lepsze i trwalsze ni� te, kt�re wynosz� uczestnicy naszych kurs�w.
Oto co nale�y robi�:
1. Wybierzcie miejsce, w kt�rym obydwoje czujecie sig najbardziej szcz�liwi, najbardziej rozlu�nieni. Mo�e to by� miejsce, gdzie razem byli�cie na wakacjach lub inne, z kt�rym ��cz� was jakie� przyjemne wspomnienia. Mo�e to by� r�wnie� miejsce, w kt�rym �adne z was jeszcze nie by�o - mo�ecie je wsp�lnie wymy�li�. Nie powinno to by� jednak miejsce, kt�re zna tylko jedno z was. Zepsuje to symetrig prze�yc
ia i zmniejszy poczucie wsp�lnoty wra�e�.
2. Usi�d�cie naprzeciwko i blisko siebie. Wprowad�cie si� w stan rozlu�nienia i pozw�lcie, by zamkng�y sig powieki.
3. Jedno z was powinno teraz powiedzie� do drugiego np.: "Bgd� teraz powoli liczy� (liczy�a) od dziesigciu do jednego, a ty z ka�d� liczb� wchodzi� b�dziesz w coraz g��bszy, przyjemny medytacyjny poziom umys�u: dziesi�� - dziewi�� - osiem - siedem - sze�� - pi��cztery - trzy - dwa - jeden. Jeste� teraz rozlu�niony (rozlu�niona) i osi�gn��e� (osi�gn�a�) g��boki, przyjemny stan
umys�u. Z twoj� pomoc� do��cz� teraz do ciebie."
4. Druga osoba powinna teraz powiedzie�: "Bgd� powoli liczy� (liczy�a) od dziesi�ciu do jednego i z ka�d� liczb� b�dziemy si� do siebie zbli�ali na g��bszym poziomie umys�u. Dziesig� - dziewi��czujesz, jak razem osi�gamy coraz g��bsze rozlu�nienie, osiem - siedem - sze�� - razem coraz bli�ej i bli�ej, pi�� - cztery - coraz g�gbiej i bli�ej, trzy - dwa - jeden. Obydwoje jeste�my teraz rozl
u�nieni na g��bokim poziomie umys�u. Zejd�my razem jeszcze g��biej".
5. Pierwsza osoba powinna teraz powiedzie�: "Dobrze, pog��bimy ten stan razem. Spr�bujmy teraz odtworzy� wra�enia z naszego ulubionego miejsca odpoczynku. Im pe�niej je do�wiadczymy, tym g��bsze bgdzie nasze rozlu�nienie. Sp�jrz na niebo (...)".
6. "Tak (...) jest czyste, wida� tylko kilka w�druj�cych chmurek". Ka�de z was powoli i spontanicznie opisuje scen�, kt�rej razem do
87
�wiadczacie: temperatur�, kolory, d�wi�ki, wszystkie przyjemne szczeg�y.
7. Gdy b�dziecie obydwoje w stanie g��bokiego rozlu�nieniu i na g��bokim poziomie umys�u, nie spieszcie si� zbytnio. W pe�ni ciesz�c si� pozostawaniem przez was w stanie rozlu�nienia, jedno z was powinno powiedzie� do drugiego: "Moim najwi�kszym pragnieniem w �yciu jest, abym ci� m�g� (mog�a) uczyni� szcz�liwym (szcz�liw�). Tylko w�wczas sam (sama) chc� sta� si� szcz�liwym (szcz�
�liw�)."
8. Druga osoba m�wi: "I ja najbardziej pragn� uczyni� ci� szcz�liwym (szcz�liw�) i tylko w�wczas sam (sama) chc� sta� si� szcz�liwym (szcz�liw�)."
9. Po tych s�owach powinien nast�pi� okres komunikacji bez s��w tak d�ugi, jak d�ugo macie ochot� w tym stanie pozosta�. Potem �agodnie wyprowad� si� z tego stanu. Niekt�re pary prze�ywaj� ten okres intensywniej, je�li patrz� sobie w oczy. Dla ludzi do�wiadczonych w medytacji jest rzecz� zupe�nie mo�liw� pozostawanie z otwartymi oczyma w stanie alfa lub teta. Je�eli jednak nie czujecie si� swobodnie, prosz�
si� do tego nie zmusza�.
Mo�ecie mi wierzy�, �e jest to prze�ycie o wiele mocniejsze ni� mo�na to sobie wyobrazi� podczas lektury. Przekonacie si� o tym ju� po pierwszej pr�bie i �wiczenie to mo�e sta� si� sta�ym elementem w waszym wsp�lnym �yciu, przy wprowadzaniu r�nych wariant�w, kt�re mo�ecie sobie p�niej wypracowa�.
Kilka s��w przestrogi. Pi�kno tego �wiczenia zniknie, je�li u�yte ono zostanie w niew�a�ciwy spos�b. Je�eli kt�ra� ze stron nie w pe�ni rozumie lub nie ca�kowicie zgadza si� z jego celem, rezultat tej intymnej komunikacji mo�e by� daleki od przyjemnego. Polecam je tylko dla m�czyzny i kobiety, kt�rzy zdecydowani s� d��y� do g��bszego, bogatszego, trwalszego wzajemnego zaanga�owania.
Ka�dy z nas otoczony jest aur�, kt�r� niekt�rzy ludzie s� w stanie widzie� jako s�abo wyczuwalne pole energetyczne otaczaj�ce nasze cia�o. Mo�na wykszta�ci� w sobie umiej�tno�� widzenia aury. W samej rzeczy, jak wynika ze sprawozda� naszych absolwent�w, zdolno�� widzenia aury u siebie i innych ludzi jest kolejnym "produktem ubocznym" treningu Samokontroli Umys�u. Aura u cz�owiekajest tak indywidualna jak odciski palc�
w.
88
Gdy ludzie znajduj� si� fizycznie blisko siebie, ich pola energetyczne zachodz� na siebie. Zmieni� si� ich kszta�t, kolor, intensywno��, wibracje. Dzieje si� to w teatrach, w autobusach oraz w ��ku, w kt�rym �pi� dwie osoby. Im cz�stsze s� takie kontakty, tym trwalsze zmiany zachodz�ce w aurach.
W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczaĂ Ci coraz lepsze usÄšÂugi. By mÄĹc to robiĂ prosimy, abyĚ wyraziĚ zgodĂ na dopasowanie treÄšÂci marketingowych do Twoich zachowaĚ w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam czĂÂÄšÂciowo finansowaĂ rozwÄĹj ÄšÂwiadczonych usÄšÂug.
PamiĂÂtaj, Ěźe dbamy o TwojĂ prywatnoÄšÂĂÂ. Nie zwiĂÂkszamy zakresu naszych uprawnieĚ bez Twojej zgody. Zadbamy rÄĹwnieĚź o bezpieczeÄšÂstwo Twoich danych. WyraĚźonĂ zgodĂ moĚźesz cofnĂ Ă w kaĚźdej chwili.